Hoppa till innehåll
Lyssna på sidan Lyssna

Studieteknik

Ung man vid datorn

Behöver du läxhjälp? Eller tips för att plugga hemma?


Läxhjälp på Sollefteå bibliotek

Det finns möjlighet till gratis läxhjälp onsdagar mellan klockan 17.00 - 18.00 på Sollefteå bibliotek
(med undantag för ex. sommarlov). Ingen anmälan krävs.

Tips och råd för dig som studerar hemma

Praktiska tips och råd

  • Sätt på dig kläder, inte bara pyjamas/morgonrock
  • Gör en planering för varje dag
  • Korta studiepass på ex. 30 min – 1 timme.
  • Skriv en ”to do list”, gärna med konkreta mål ex. räkna 10 tal, läs sidorna 1-35, skriv 50 ord osv. och checka av när det är klart
  • Bestäm en plats där du pluggar ex. skrivbord eller köksbord
  • Sätt timer. Använd gärna appen ”stay focused”
  • Gå bort från skärmen under pauserna!
  • Försök att röra på dig under pauserna. Du kan t.ex. gå en promenad eller köra någon online träning via Youtube
  • Sist men inte minst, be om hjälp om du fastnar!

Om det är jobbigt i skolan

Skolan är en stor del av ditt liv och vardag. Det är normalt att tycka lektioner och uppgifter är tråkiga, men skolan ska inte behöva vara något som får dig att må dåligt.

Läs mer på: Om det är jobbigt i skolan - Psykiatri Skåne (skane.se) Länk till annan webbplats.

Filmklipp om minnesteknik, källkritik, betyg och prestationer, att skjuta upp saker och mycket mer. Se klippen här: Orka plugga - YouTube Länk till annan webbplats.

Filmklipp om att orka plugga, om välmående och mentalträning.
Se filmena här: Orka plugga | UR Play Länk till annan webbplats.

Här finns gratis teori, räkneövningar och videolektioner för all matematik från årskurs 3 till matematik 5 på gymnasiet. Här hittar du även gamla nationella prov och dess lösningar under respektive kurs. Läs mer på: Här pluggar du matematik! – Matteboken Länk till annan webbplats.

Sollefteå kommuns bibliotek

Kommunens bibliotek är mötesplatser öppna för alla. Biblioteken hittar du i Sollefteå, Junsele, Långsele, Näsåker, Ramsele och Resele. Du är välkommen för att söka information, använda det trådlösa nätverket, låna böcker, delta i aktiviteter, träffa personalen eller bara vara.
Följ @barnochungbibblan och @solleftebibblan på Instagram.

Läs mer på: Startsida - Biblioteken i Sollefteå (solleftea.se) Länk till annan webbplats. - om du scrollar längst ned på sidan hittar du öppettider och kontaktuppgifter för respektive bibliotek.

SYV - Studie- och yrkesvägledare

Vilken hjälp kan jag få av SYV?

Genom att träffa och diskutera med en studie- och yrkesvägledare får du verktyg för hur du kan lära känna dig själv bättre och hitta vägar för att göra medvetna val och fatta beslut inför framtiden.

Studie- och yrkesvägledare

NamnKontaktSkola
Malin Norenius

Telefon: 070-710 50 56

Mail: malin.norenius@utb.solleftea.se

Nipan

Emma Molinder Tarberg

Telefon: 070- 676 15 77

Mail:

emma.molinder-tarberg@utb.solleftea.se

Junsele

Ramsele

Madjid Salehian

Telefon: 070-191 06 03

Mail: madjid.salehian@utb.solleftea.se

Valla

Malin Ledin

Telefon: 073-274 09 95

Mail: malin.ledin@utb.solleftea.se

Gymnasiet

Nathalie Eliasson

Telefon: 070-710 49 18

Mail: nathalie.eliasson@utb.solleftea.se

Gymnasiet

Tips och råd för dig som studerar hemma

Praktiska tips och råd

  • Sätt på dig kläder, inte bara pyjamas/morgonrock
  • Gör en planering för varje dag
  • Korta studiepass på ex. 30 min – 1 timme.
  • Skriv en ”to do list”, gärna med konkreta mål ex. räkna 10 tal, läs sidorna 1-35, skriv 50 ord osv. och checka av när det är klart
  • Bestäm en plats där du pluggar ex. skrivbord eller köksbord
  • Sätt timer. Använd gärna appen ”stay focused”
  • Gå bort från skärmen under pauserna!
  • Försök att röra på dig under pauserna. Du kan t.ex. gå en promenad eller köra någon online träning via Youtube
  • Sist men inte minst, be om hjälp om du fastnar!

Sollefteå kommuns bibliotek

Kommunens bibliotek är mötesplatser öppna för alla. Biblioteken hittar du i Sollefteå, Junsele, Långsele, Näsåker, Ramsele och Resele. Du är välkommen för att söka information, använda det trådlösa nätverket, låna böcker, delta i aktiviteter, träffa personalen eller bara vara.
Följ @barnochungbibblan och @solleftebibblan på Instagram.

Läs mer på: Startsida - Biblioteken i Sollefteå (solleftea.se) Länk till annan webbplats. - om du scrollar längst ned på sidan hittar du öppettider och kontaktuppgifter för respektive bibliotek.

Hjälpmedel

Alla elever i Sollefteå kommun har tillgång till dessa digitala hjälpmedel, behöver du hjälp så fråga din mentor eller annan personal i skolan;

Inläsningstjänst - ILT som är inlästa läromedel för eleven att lyssna/läslyssna på.

Begreppa - filmer, fördjupning, quiz samt guider på modersmålet.

Oribi Speak - Programmet kan läsa upp markerad text, ljuda bokstäver och läsa upp ord och meningar medan du skriver. På så sätt kan du ofta direkt höra om du skriver en bokstav eller ett ord felaktigt.

Stavningshjälp - i Google Dokument kan du välja stavningskontroll.

Stava Rex - ett avancerat rättstavningsprogramm som rättar stavfel och grammatikfel på svenska.

Spellright - rättar stavfel och grammatikfel på engelska.

Uppläsning - i Google kan du aktivera uppläsningsfuntionen.

Andra hjälpmedel:

Taktila hjälpmedel - många med uppmärksamhetssvårigheter kan ha lättare att fokusera på att lyssna eller läsa om de samtigigt kan få någon typ av sensorisk eller motorisk stimulans, till exempel genom att pillra med någonting. Exempel på det kan vara stressboll, fidget, pop its, chewelry m.m.

Använd gärna kalenderappen i din telefon.

Miniräknare på telefonen, om du vrider skrämen till liggande så utökas funktionerna.

Senast uppdaterad 19 april 2024

Relaterad information