Gym

bild som visar dumbles på gymmet

Fullt utrustat gym i stora luftiga lokaler med allt som behövs för din träning! Gymmet erbjuder konditionsmaskiner från Life-fitness och Concept. Styrketräningsmaskinerna, lyftarflaken och de fria vikterna kommer från Gymleco.

Gymmet håller öppet dygnet runt. Observera att ombytesrum och dusch endast är tillgängligt under de bemannade öppettiderna. Se öppettider för bemannande öppettider.

Funktionell yta

Funktionell yta på Sollefteå aquarena
  • skivstänger
  • roddmaskiner
  • kettlebells
  • airbikes
  • löparbana
  • rigg och mycket mer
  • chillhörna med soffa för häng innan och efter ditt träningspass

Den funktionella delen erbjuder instruktörsledda pass 6 dagar i veckan, övrig tid är du givetvis välkommen att träna på egen hand. Se gruppträningsschemat för tider.

Gymgenomgång

Boka en kostnadsfri gruppgenomgång av gymutrustning och träningsutbud. Genomgången är 45 minuter och bokas via receptionen.

Gymgenomgång i Sollefteå Aquarena

Personlig träning (PT)

Behöver du extra hjälp med din träning eller är du redo att ta din träning till nästa nivå? Då kan personlig träning vara något för dig! Boka i receptionen.

Personlig tränare i Sollefteå Aquarena

Fysisk aktivitet på recept (FaR)

Har du fått ett recept på fysisk aktivitet (FaR) utskrivet av vården? Vi erbjuder dig en kostnadsfri gruppgenomgång. Boka i receptionen.

Fysisk Aktivitet på Recept i Sollefteå Aquarena

Åldersgräns gym/gruppträning

  • Från året man fyller 15 år får man träna i gymmet och på gruppträningen själv.
  • Från året man fyller 12 år får man träna i gymmet och på gruppträningen tillsammans med förälder efter det att man tillsammans gått föräldra-/ungdomsträningskursen. Efter kursen får ungdomen träna tillsammans med den/dom förälder/föräldrar (eller annan målsman) som hen gått utbildningen tillsammans med. Det är inte tillåtet att träna tillsammans med förälder som inte gått utbildningen.

Ungdomen och föräldern ska logga in tillsammans och träna tillsammans, inte bara samtidigt. Receptionen ansvarar för att kontrollera att ungdomar inte loggar in utan föräldern. Gympersonal ansvarar för att kontrollera att ungdomen och föräldern följer riktlinjerna som gås igenom på kursen.

Föräldra-/ungdomsträningskurs

  • Kursen vänder sig till ungdomar (från året man fyller 12år) och föräldrar som vill ha möjlighet att träna i gymmet eller gruppträning tillsammans. Tillsammans, inte samtidigt.
  • Kursen är gratis och hålls cirka en gång i månaden. Vid behov utökas detta.
  • Bokning sker i receptionen eller till 0620 - 68 25 45.
  • Max deltagarantal på kursen är 5 ungdomar tillsammans med sin eller sina föräldrar eller andra målsmän. Dvs totalt max 15 personer om 5 ungdomar tar med sig båda sina föräldrar/målsmän.
  • Kursen är cirka 2 timmar och ligger schemalagd eftermiddagstid.

Kursens innehåll:

  • Välkommen till Aquarena.
  • Utbud.
  • Vad är speciellt att tänka på för träning för ungdomar? Hur bör unga träna? Fördelar med träning för unga, säkerhet osv.
  • Regler för föräldra-/ungdomsträningen.
  • Gym vett och etikett.
  • Genomgång av lokaler, träningsutrustning och övningar.
  • Information om gruppträning, schema, bokning osv.
  • Frågor

Kontakt